obydwa nie są zbyt genialne. W obydu chyba troche za mało treningu nóg, przy czym łydki są kompletnie pominięte. w pierwszym na klatke na płaskiej mozna dorzucic jedną moze nawet dwie serie. Plecy zacznij od MC. NA barki też możesz spokojnie w pierwszym dorzucić serie. w drugim nie wiem po co robić to samo gryfem i hantlami(klata). na barki zmień [...]
Wydaje mi się, że wrkęcacie z tym "zwiększanie masy w cieniu". Niby na czym by to polegało? Ja po 1 dniu na słoncu ok. 5 godz. bez żadnego kremu mam wzrost masy ok. 700g. A przez cały dzień zjadłem tylko 2 kanapki z marchwią. Wydaje mi sie że to odpowiedni sposób dla ludzi którzy nie mają czasu na siłownie.
<yes> ...tylko mi juz po prostu coraz mniej chce tu sie wchodzic albo nie dziala albo dziala do dupy no ****a i zaloze sie ze nie jestem jedyna nie znam strony ktora tak by "dzialala", paranoja ciekawe o czym a moze o kim to swiadczy.
tzn mialem juz cykl CP+mono i efekty silowe byly kosmiczne, masa tez poszla ale glownie woda ktora niestety uciekla po cyklu nad czym bardzo ubolewalem (ciezko mi masy nabrac) jednak przyznam sie ze dieta byla cieniutka zalezy mi na zlapaniu masy wiec jesli mono lepiej sie sprawdzi jako dodatek do CP to kupie mono
podbijam do tematu, który gainer wychodzi najbardziej ekonomicznie. bo jak tak patrze to paczka około 6kg wystarcza na 20-25 dni :/ Jak Ty chcesz po 300g gainera dziennie pić to nie mam więcej pytań. Wyszukiwarka i czytaj czym jest gainer i do czego służy. MVP - nic nadzwyczajnego, gainer jak każdy inny.
Xawier co sadzisz o czym takim na 1-st cykl. 1-6 propa 50mg e2d albo e3d jak lepiej i jaki odblok po tym??? Mam 21 lat cwicze 2 lata 39,5 w kablu klata 114cm wzrost 177 waga 88
[...] i jest okolo 4500kcal na dzien wiec sie nie martw szczegolnie teraz jak od dzisiaj zapodaje metke : ) a co do odbloku to moi koledzy wg nie brali zadnych oslonek na watrobe przy czym pili i cpali i do tego nie brali cloma i jakos zyja nic ich nie boli i chyba problemow z pala tez nie maja ; ) Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2012-09-15 20:36:28
[...] problemy z ciśnieniem są zdecydowanie częściej spotykane po dopingu, niż suplemnetacji dlatego tez uważam, że temat ten powinieneś założyć w dziale doping - oczywiście aby zwiększyć szanse na zadawalającą Ciebie odpowiedz którą z resztą może Ci dać tylko wróżka, o czym już pisałem w pierwszym poście mam nadzieję że rozwiałem Twoje wątpliwości
[...] się dziś konkretne i zero bólu w kolanach ale 10 minutach biegu zaczęły mnie nerki bolec dokończyłem 30 min biegu i po tym jak przestałem biegac ból ustąpił nie wiem co się stało. A witaminy i tak kupie, polecacie coś ? Olimp ? Ogólnie nie zażywam żadnych witamin w tabletkach i nie wiem czym uzupelnic braki,na pewno magnez i wapno kupie
[...] na głowę kilka razy to po sparingu potrafiła mnie boleć. Miałem uczucie jakby mi się mózg od ścianek odbijał tak samo jak w piłkę grałem i mocno na głowę przyjąłem. Nie wiem czym to jest spowodowane ale miałem ( kiedy trenowałem piłkę ) badania i wszystko ok . Były to prześwietlenia nie pamiętam nazw. Ale wydaje mi się , że to nic groźnego.
Witam.koleszka ma problem... a zaraz po tym napisales o sobie wkoncu kim lub czym jestes ^^ nie oszukuj wiecej :P Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-02-09 02:51:24
Ty 30g ale dziennie (bo nie napisałeś czy w każdym posiłku po 30g czy na dzień) na chłopa to bardzo mało. Ja jako kobieta jem ok 130g białka dziennie. Poczytaj sobie w dziale badania naukowe o białku. Będziesz miał czym się podeprzeć, argumenty.
[...] iniekcje domięśniowe jak nakazuje sztuka lekarska, czyli głęboko za pomocą igły 0,8 bądź 0,9 to nie bedzie problemu, proponuje sobie wypożyczyć podręczniki dla pielęgniarek i poczytać jak i czym wykonuje się iniekcje, a potem dopiero tworzyć teorie a potem tworzyć teorie o wielkości igieł. Ja kuje od razu po 5,5 ml i żadne guzy mi się nie robią.
witaj, niestety suplement poza chwytliwa nazwa, ktora wiadomo do czego nawiazuje nie ma czym za bardzo sie poszczycic, na forum, jak istnial jeszcze dzial testow sponsorowanych, byly przeprowadzane eksperymenty z jego yzyciem i userzy nie odnotowali nic ciekawego po zazyciu tego srodka, pomimo ze jest tani i za duzo nie stracimy na jego [...]
Siema, czy mogę robić 1x w tyg rano aeroby i 2 x w tyg po treningu cardio 20 min ? Jestem na masie i nie che zbytnio się ulać i stecić kondycje. A czym się różnią aeroby od cardio bo nie wiem jaką przyjąłeś różnicę między nimi?
[...] jakby to był produkt innego producenta wątpie czy by go takie informacje obchodziły... więc po prostu mój organizm źle reaguje na większą dawkę glutaminy... a co do tego takiej dawce jak tam pisze z 5g to mnie poprostu czyści jednorazowo... może poleci pan z czym najlepiej to łączyć by były efekty bo już tego nie wyrzucę... oprócz BCAA w tabsach?
"Jeszcze rosne, nie zamierzam cudowac z jakimis dietami na razie" ... a w czym dieta Ci przeszkadza w rosnieciu ? Po pierwsze i najwazniejsze to co sam wykluczyles, zacznij od diety, potem polecam Ci ACT, a gdy to juz wykonasz plan FBW. Link do ACT-> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html [...]
[...] i to mocno , a bzdury o nie blokowaniu sa powtarzane na potrzebę sprzedaży tego środka. Bez urazy lecz oxa to dla mnie saa dla kobiet nie dla mężczyzn,totalnie nie rozumie czym się kierowałeś wybierając środek do cyklu masowego i wybór pada na oxe? metka 4 razy taniej i 3 razy skuteczniej by cię wyszła . cykl dokończ normalnie bo totalnie bez [...]
[...] trenowac,zwiekszy mu sie apetyt,a odpowiednimi posilkammi ja sie juz zajme.na silownie zapisalismy sie razem.udalo mi sie wrocic do formy po porodzie w krotkim czasie,a mialam z czym walczyc,22kg nie zrzuca sie ot tak,naturalnie trenujac.skoro ja dalam rade ,mysle ze i mojemu mezulkowi tez sie uda,tym bardziej ze on wie jak bardzo kocham sport
